Psicoterapia individual
Psicoterapia
La psicoterapia es un espacio de consciencia y acompañamiento donde la persona puede explorar cómo se vincula consigo misma, con los demás y con el entorno. Trabajo desde un enfoque humanista e integrativo que comprende al ser humano como algo más que sus pensamientos, su conducta o sus hábitos.
En este espacio se abre la posibilidad de mirar las distintas dimensiones que nos conforman —mental, emocional, corporal y relacional— desde un lugar de seguridad, confianza y no juicio. La terapia se convierte así en un camino de autoconocimiento, donde lo importante no es “arreglar” a la persona, sino acompañarla a comprenderse, escucharse y reencontrarse con sus propios recursos.
El proceso terapéutico permite observar patrones, comprender el origen de ciertas dificultades y abrir nuevas formas de estar en la vida, más conscientes, coherentes y sostenibles.
Objetivos de la psicoterapia
- Ampliar la consciencia sobre uno/a mismo/a y sobre la forma de vincularse con el entorno.
- Acompañar procesos de autoconocimiento y crecimiento personal.
- Favorecer una relación más amable, honesta y respetuosa con uno/a mismo/a.
- Ofrecer herramientas para la autorregulación emocional.
- Desarrollar recursos de autogestión para afrontar los distintos procesos vitales.
- Facilitar que la persona gane autonomía, primero acompañada y, progresivamente, desde su propio sostén interno.
Metodología
Mi manera de trabajar integra diferentes corrientes dentro de la psicología humanista e integrativa: terapia Gestalt, mirada sistémica, psicología contextual, neurociencia aplicada al bienestar y psicología corporal.
Este enfoque me permite acompañar a la persona desde una visión amplia y profunda, atendiendo no solo a lo que piensa o hace, sino también a lo que siente, a cómo lo vive en el cuerpo y a cómo se relaciona con su historia y su entorno.
La terapia se construye como un espacio seguro donde explorar, comprender y resignificar la experiencia vital. A lo largo del proceso, ofrezco herramientas prácticas que ayudan a la autorregulación emocional y a la autogestión, para que la persona pueda afrontar sus dificultades con mayor claridad y recursos, tanto dentro como fuera de la consulta.
El objetivo no es generar dependencia del proceso terapéutico, sino acompañar a la persona a fortalecer su autonomía y su capacidad de sostenerse en la vida.
Procesos que acompaño
Acompaño diferentes procesos vitales y psicológicos, entre los que se encuentran con mayor frecuencia:
- Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA).
- Procesos de ansiedad.
- Duelo y pérdidas.
- Momentos vitales de crisis, desubicación o cambio.
- Procesos de desarrollo personal y búsqueda de sentido.
- Terapia de pareja.
Cada proceso es único, y el trabajo se adapta siempre a la persona que llega a consulta, a su momento vital y a sus necesidades reales.